자가관리 안내›근육별 관리

견갑거근이 뭉쳤을 때 — 목·어깨 결림과 스트레칭

고개를 돌리거나 젖힐 때 목 옆에서 어깨뼈 안쪽까지 당긴다면 견갑거근일 수 있습니다. 어떤 자세에서 뭉치는지와 늘여주는 방법을 정리했습니다. 송도 한의원 일반 안내.

자가관리로도 같은 자리가 반복해 불편하다면 진료로 원인을 확인해 보실 수 있습니다. 근골격계 진료 안내 →