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자가관리 안내›운동·자세
장시간 화면을 보는 자세에서 거북목 형태가 자주 보일 때, 일상에서 참고할 수 있는 스트레칭 안내입니다.
자가관리만으로 가라앉지 않거나, 같은 양상이 길게 이어지거나, 일상 활동에 지장을 줄 정도라면 진료 시 의료진과 함께 살펴 가시는 편이 안전합니다.
진료 외 시간에 응급 상황이 있는 경우 가까운 응급실 또는 119를 우선 이용해 주십시오.
