걷기 자세를 점검할 때 참고할 점

걸을 때 자세, 보폭, 팔 동작 등 걷기 자세를 점검할 때 참고할 수 있는 안내입니다.

참고 영상

골반 옆쪽과 엉덩이 바깥쪽이 뻐근할 때 참고할 수 있는 스트레칭입니다.

통증이 심해지거나 저림·마비·힘 빠짐이 있으면 동작을 중단해 주세요.

골반 옆쪽이 뻐근하거나 허벅지 바깥쪽이 당기는 느낌이 있을 때 참고할 수 있는 스트레칭입니다.

통증이 심해지거나 저림·마비·힘 빠짐이 있으면 동작을 중단해 주세요.

더 다양한 영상은 운동 영상 모음 페이지에서 확인하실 수 있습니다.

자가관리만으로 가라앉지 않거나, 같은 양상이 길게 이어지거나, 일상 활동에 지장을 줄 정도라면 진료 시 의료진과 함께 살펴 가시는 편이 안전합니다.

진료 외 시간에 응급 상황이 있는 경우 가까운 응급실 또는 119를 우선 이용해 주십시오.

불러오는 중...